筋トレとバランスボール

最近の夢。それはお金持ちになったら家族全員でオーロラを見てから、南国にビーチでゆっくりとくつろぎたいです

ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。

最近静岡県は非常に温暖で、空気と水がとてもおいしいく、とても住みやすいところが大好きですだなぁとつくづく思います。

ダイエット成功のためのインナーマッスルのトレーニングは、わざとバランスを崩すことでカンタンに出来ます。例えば通常おこなうトレーニングをバランスボールの上でおこなうことで、インナーマッスルも一緒に鍛えることが出来ます。またただバランスボールの上に座っているだけでも効果があります。
最近オーロラを見たいので、アラスカへ行ってみたいですでしょうがないです。